Joga śmiechu dla firm, organizacji samorządowych , osób indywidualnych : dzieci , dorosłych , seniorów.

Zawsze lubiłam się śmiać i mój śmiech udziela się innym 😉

Joga śmiechu to świadome wywoływanie śmiechu u ćwiczących bez opowiadania dowcipów z pomocą instruktora . Długi śmiech – powyżej 15 minut ma działanie lecznicze pod względem psychologicznym i fizjologicznym.

Każdy potrafi się śmiać, ale mimo to coraz mniej ludzie się śmieje.

Jogą śmiechu zainteresowałam się w 2018 roku. Początkowo ciągle „coś stawało mi na drodze ” aby dotrzeć na zajęcia stacjonarne , tymczasem wyszukiwałam materiałów w necie, aż dotarłam na warsztaty w Polsce , a następnie podjęłam decyzję, aby zapisać się na kursy trenerskie jogi śmiechu metodą dr. Madan Kataria z Indii.

Ukończyłam także szkolenie u Sebastiana Gendry -który założył Uniwersytet Laughter Welness, jest prelegentem TEDx .

Cały czas rozwijam swoją działalność ze śmiechem, aby pomagać ludziom w doświadczaniu życia na wyższym poziomie wibracji.

W Polsce mało jest trenerów jogi śmiechu ze względu na specyfikę zajęć. Początki jogi śmiechu w Polsce datuje się na 2013 rok, choc o jej zdrowotnym działaniu pisali lekarze z Francji i z Polski już w latach 30 tych ubiegłego wieku.

Dołączyłam więc z radością do grona joginów śmiechu tak aby współtworzyć szczęśliwą planetę.

Jogę śmiechu doceniają zarówno dzieci jak i dorośli, osoby zdrowe i te mające problemy zdrowotne. Mając na względzie zdrowie innych i własne (otoczenie wpływa na nas) wprowadzam tę formę zajęć w postaci jogi śmiechu.

Fizjologiczne korzyści śmiechu

• Uruchamia, ćwiczy i rozluźnia mięśnie,
• dotlenia organizm,
• stymuluje prawidłową cyrkulacje krwi,
• obniża poziom hormonów stresu,
• zwiększa odporność organizmu,
• podwyższa próg bólu i zwiększa tolerancję na ból,
• 10-15 min jogi śmiechu dziennie powoduje wytwarzanie się komórek antyrakowych,
• uwalnia endorfiny.

Psychologiczne korzyści ze śmiechu

• obniża poziom stresu, lęku niepokoju i napięcia,
• poprawia nastrój i zwiększa wesołość,
• wzmacnia szacunek do siebie, nadzieję, energię, witalność,
• poprawia pamięć i stymuluje twórcze myślenie,
• ułatwia rozwiązywanie problemów,
• zwiększa uczucie przyjazności 
• sprzyja tworzeniu tożsamości grupowych,
• poprawia jakość życia. 

Zarówno klienci indywidualni jak i Pracodawcy doceniają wagę jogi śmiechu o czym świadczy fakt , iż zamawiają prowadzone przeze mnie warsztaty i w nich uczestniczą -zarówno pracownicy, kadra menedżerka czy po prostu mieszkańcy Warszawy.

Prowadziłam zajęcia zarówno dla mniejszych firm, administracji publicznej jak i korporacji międzynarodowych.

Moje sesje dają radość i relaks co przekłada się na zdrowie , efektywność w pracy uczestników, a także ich życie osobiste! :-))

Zadowolony człowiek jest wolny od depresji , staje się empatyczny i życzliwy dla otoczenia.

ps. Referencje oraz certyfikaty przesyłam na życzenie zainteresowanym firmom czy stowarzyszeniom 🙂

Opinie kilku klientów : cyt.:

„Gorąco polecam jogę śmiechu u p. Joli 🙂 Całkowite oderwanie od rzeczywistości i uwolnienie od wszelkich trosk i napięć. Głowa w pełnym relaksie . Warto! ” Magda

„Nie wiedząc czym jest joga śmiechu, zapisałem się na zajęcia, bo sama nazwa już spowodowała, że się uśmiechnąłem. Zajęcia były przecudowne. Było dużo śmiechu i aktywności fizycznej wspomagającej dobrą zabawę, którą zorganizowała nam Jola. Warto przyjść wypoczętym, bo zajęcia poza tym, że są bardzo przyjemne, to są też intensywne i można złapać pozytywną zadyszkę:-) Dziękuję Jolu, że pomogłaś mi się uśmiechnąć:-) Z zajęć wyszedłem zmęczony, ale z pozytywnym nastawieniem i dużym uśmiechem:-) Andrzej

od stałych klientów :

„Jeżeli szukasz niepowtarzalnych zajęć, to właśnie Joga Śmiechu”. Zajęcia pomagają uwolnić napięcia w całym ciele. Polecam dla osób z depresją”. Valentina

„Naprawdę polecam! na zajęciach z jogi śmiechu panuje super atmosfera, dzięki kameralnym gronie można czuć się swobodnie oraz poznać super ludzi, którzy zarażają swoim śmiechem:) Ada” 🙂