W styczniu 2022 ukończyłam także szkolenie u Sebastiana Gendry -który założył Uniwersytet Laughter Welness, jest prelegentem TEDx i pojawił się w ponad 100 gazetach i magazynach, a także w głównych programach telewizyjnych w Ameryce Północnej, Australii i Indiach. Obejmuje to Oprah Winfrey Show, 60 minut i ABC Good Morning America. Jest człowiekiem który zrezygnował z udziałów w swojej potężnej firmie i na rzecz działalności ze śmiechem tak aby pomagać ludziom w doświadczaniu życia na wyższym poziomie wibracji.
Dołączyłam więc z radością do grona joginów śmiechu tak aby współtworzyć szczęśliwą planetę.
W pierwszej chwili wydaje się proste – przecież każdy potrafi się śmiać, ale po zastanowieniu: przecież coraz mniej ludzie się śmieje. Trudność zajęć polega na tym, aby bez opowiadania dowcipów pobudzić ludzi do śmiania się.
W Polsce mało jest trenerów jogi śmiechu ze względu na specyfikę zajęć. Początki jogi śmiechu w Polsce datuje się na 2013 rok. Piotr Bielski sprowadził ją z Indii gdzie lekarz dr Madan Kataria prowadził badania naukowe na osobach praktykujących jogę śmiechu. Ukończyłam stacjonarne kursy trenerskie 1go i 2go stopnia u Pana Piotra Bielskiego.
Jogę śmiechu doceniają zarówno dzieci jak i dorośli, osoby zdrowe i te mające problemy zdrowotne. Mając na względzie zdrowie innych i własne (otoczenie wpływa na nas) ukończyłam kursy instruktorskie u p. Piotra Bielskiego i wprowadzam tę formę zajęć w postaci jogi śmiechu.
Fizjologiczne korzyści śmiechu
- Uruchamia, ćwiczy i rozluźnia mięśnie,
- dotlenia organizm,
- stymuluje prawidłową cyrkulacje krwi,
- obniża poziom hormonów stresu,
- zwiększa odporność organizmu,
- podwyższa próg bólu i zwiększa tolerancję na ból,
- 10-15 min jogi śmiechu dziennie powoduje wytwarzanie się komórek antyrakowych,
- uwalnia endorfiny.
Psychologiczne korzyści ze śmiechu
- obniża poziom stresu, lęku niepokoju i napięcia,
- poprawia nastrój i zwiększa wesołość,
- wzmacnia szacunek do siebie, nadzieję, energię, witalność,
- poprawia pamięć i stymuluje twórcze myślenie,
- ułatwia rozwiązywanie problemów,
- zwiększa uczucie przyjazności
- sprzyja tworzeniu tożsamości grupowych,
- poprawia jakość życia.
Korporacje doceniają wagę jogi śmiechu i zamawiają warsztaty dla pracowników które przekładają się na zdrowie i efektywność pracy pracowników.
