Choreoterapia oraz taniec intuicyjny z elementami terapii tańcem i ruchem to techniki wspomagające osoby odczuwające potrzebę odreagowania stresu , otwarcia się na zmiany w swoim życiu poprzez pracę ze sobą .

Metody te wykorzystują ekspresję ruchową i angażują emocjonalnie.
Jak każda forma ruchu – poprawiają możliwości układu mięśniowego i zwiększają odporność organizmu. Zajęcia prowadzone pod moją opieką – właścicielką Expresji . Posiadam wiedzę z zakresu medycyny, tańca, choreografii, psychologii , pedagogiki i socjologii.

Czego możesz się spodziewać na zajęciach :

rozmowy , wysłuchania , rozgrzewki , rozciągania , ruchu ciała – takiego jaki znasz , ruchu jaki zna Twoje ciało

W choreoterapii – będziesz mieć możliwość odkrywania swoich własnych ruchów, a także poznawania nowych ruchów oraz integracji z innymi uczestnikami poprzez ruch i zabawę z różnymi gadżetami np. wstążkami. Nauka nowych ruchów może mieć przełożenie na otwartość w nauce nowych rzeczy w życiu.

W tańcu intuicyjnym – możesz skupić się wyłącznie na sobie , na swoich emocjach które uwalniasz bez poczucia, że ktoś może Ciebie oceniać . Jeśli Twoje „JA” odczuje potrzebę kontaktu/współdziałania z innymi uczestnikami to będziesz mieć też taką możliwość.

Zajęcia kończą się oddychaniem przy spokojnej muzyce pod moim kierunkiem i opieką , mówię spokojnie jak oddychać ( pozycje leżąca lub siedząca lub stojąca ( do wyboru ) oraz wypowiedziami (dla chętnych) mówimy jak się czujemy , o odczuciach, wrażeniach ( można powiedzieć 1 słowem)

Choreoterapia i taniec intuicyjny z elementami terapii tańcem i ruchem to aktywności ruchowe o znaczeniu terapeutycznym, gdyż pozwalają wyzwolić emocje i usunąć blokady w naszym organizmie i nadmiary myśli. Poruszamy poszczególne mięśnie i partie ciała swobodnie zgodnie z tym co „mówi” nasze ciało i uczymy się nowych ruchów. Zajęcia te pozwalają zespolić energie: wewnętrzną z zewnętrzną i wszechświata. Podnoszą radość z życia, dają energię, a człowiek zadowolony inaczej podchodzi do wyzwań w życiu codziennym.

Metody te pozwalają uporać się z emocjami smutku, złości, przygnębienia, czy niepewności. To także forma pracy nad ciałem, w której kluczowe są: szczerość, prostota, autentyczność, spontaniczność.

Trudne czasy wyzwalają potrzebę szalonego ruchu a teraz właśnie jest ciężki czas w którym stres i emocje mogą utrudniać codzienność. Mamy potrzebę regeneracji psychicznej i fizycznej, odprężenia i naładowania “baterii”. Możemy to zrobić dzięki choreoterapii . Zapraszam przyjdź, poczuj luz i wyzwól siebie. Wróćmy do dziecięcej radości, która powinna gościć w życiu każdego z nas – dorosłego.

ps. strój wygodny dla Ciebie , swobodny, obuwie jazzówki lub skarpetki